上海按摩网介绍孕妇感冒吃什么食物好

发表于 2018-10-17 11:09 来源:养生网 发布者:上海按摩网 浏览:93
 一般感冒都会导致鼻塞,但是如果孕妇感冒了鼻塞,就要注意很多的东西,所以一般都是从饮食控制。众所周知,怀孕期间用药需要谨慎,尤其在怀孕早期,药物对胎儿的影响很大,只能通过饮食来缓解症状。
  一般感冒都会导致鼻塞,但是如果孕妇感冒了鼻塞,就要注意很多的东西,所以一般都是从饮食控制。众所周知,怀孕期间用药需要谨慎,尤其在怀孕早期,药物对胎儿的影响很大,只能通过饮食来缓解症状。孕妇感冒了吃啥很忙食物能缓解,下面跟随上海按摩网来了解一下吧。
孕妇感冒了鼻塞吃什么好

1、注意补充维生素A。一般孕妇缺乏维生素A,其呼吸道粘膜抵抗力就会下降,这就很容易感冒。经常感冒的人可以服用适当的维生素A,或者吃一些柿子、胡萝卜等深黄色的蔬菜和水果,其中含有胡萝卜,可以在体内转化为维生素A,可以预防感冒。

2、红色水果和蔬菜。比如番茄、辣椒、胡萝卜、红枣、红薯等红色食品中富含丰富的β-胡萝卜素,它不仅清除人体自由基,而且参与维生素A的合成,对人体呼吸粘膜具有保护作用。这些植物中含有的物质可以直接抵御感冒病毒。

3、鸡汤。因为鸡肉中含有半胱氨酸,能促进呼吸道粘液排泄,能有效快速打开气道,帮助感冒病毒排泄出去。

4、茶漱口。科学家发现,茶叶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。通常用茶漱口,儿茶素可以覆盖在突出的粘膜细胞上,杀死病毒,防止感染。乌龙茶和红茶都含有儿茶素。都可以起到预防感冒的效果。

5、洋葱。洋葱含有胡萝卜素、维生素C、维生素以及铁、钙、磷等矿物质,还含有大蒜素,具有很强的杀菌和抑制细菌和病毒的作用,生吃洋葱有预防和治疗感冒的效果。

6、大蒜。大蒜中含有的物质不仅破坏某些病毒细菌,而且抑制能一些真菌和病毒。流行性感冒时,除了吃生蒜或醋蒜外,可将生大蒜捣烂,加8倍水,取其汁用于鼻内,也能起到预防作用。

孕妇如何预防感冒和鼻塞

1、房间经常换气。

经常给房间换气,保持新鲜空气。大多数人喜欢早上打开窗户通风,然一天门窗关上。这样很不好,至少在下午睡后和睡觉前通风。使用空调的家庭不能一天24小时关闭门窗,不能完全靠空调来换气,要保持室内空气流动。

2、多吃清谈的食物

为了预防感冒,我们应该多吃些清淡的食物。如果吃太多咸的食物,由于盐中钠的渗透,上皮细胞的功能受到抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒会侵入上呼吸道粘膜从而引起感冒。

3、要保持心情的愉快

如果孕妇的情绪一直很低下,人体免疫功就会降低下,使人体杀灭病原微生物能力降低,这样身体的抗病毒物质明显减少,呼吸道免疫功能下降,这样病毒就容易入侵,引起感冒。

5、要多喝白开水。多喝水对预防感冒和咽炎有很好的效果,最好保证每天喝600~800毫升水。这样可以有效的排毒。
本文来自上海丝足按摩网 http://www.schulzepollmann.net/定期分享上海丝足按摩会所,上海上门保健按摩,上海丝足会所,上海保健按摩,上海地区家庭式养生会所养生、按摩、保健等高端会所的体验信息。

推荐阅读:敷黄瓜面膜的好处,这些需要注意?

               上海按摩网讲吃白米粥有哪些好处

                秋季迎风流泪怎么办,哪些四部可以改善

             上海丝足按摩介绍秋天解乏的药膳是什么?

              过敏体质可以做艾灸吗?上海丝足按摩网告诉你

0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章