秋季皮肤干燥怎么保养,吃哪些食物好?

发表于 2018-10-18 11:32 来源:养生网 发布者:上海按摩网 浏览:38
秋季随着体温的降低,皮脂和汗液的分泌减少,皮肤在干燥的空气水分容易蒸发,皮肤变得越来越干燥,尤其是长时间呆在空调房间里的人们,皮肤干燥的问题会更加严重,那么如何预防秋季皮肤干燥,下面跟随上海丝足按摩网来了解一下。
  秋季随着体温的降低,皮脂和汗液的分泌减少,皮肤在干燥的空气水分容易蒸发,皮肤变得越来越干燥,尤其是长时间呆在空调房间里的人们,皮肤干燥的问题会更加严重,那么如何预防秋季皮肤干燥,下面跟随上海丝足按摩网来了解一下。
如何预防秋季皮肤干燥

1、多喝开水

毋庸置疑,水是最好的治疗器物,因为人体大部分器官都需要水,皮肤干燥的话显然是由水分不足引起的,那么秋季干燥的气候,应该经常喝水,能够及时给皮肤和内脏提供水分,滋润各种器官,这样可以减少皮肤干燥的情况。

2、防紫外线

虽然秋天的太阳不那么强,但是秋天的紫外线辐射还是够强的,秋天也应该做好防晒工作,外出尽量打太阳伞,还要避免中午外出,而且还可以配合一些隔离霜防晒霜用,这样效果更好。

3、多运动

秋天不能因为气温低,不想运动,应该积极参加各种户外运动,为身体的技能适应即将到来的冬天做好工作,还能在温度下降做好防皮肤干燥的工作,所以我们必须主动多做运动,这样就不会有皮肤干燥或瘙痒的情况。

4、做好保湿工作

秋季的皮肤护理除了要做好补水外,还要做好保湿工作,防止皮肤因空气蒸发而失去水分。如果我们只注意平时的补水,忽视保湿会加重皮肤干燥的症状。只有皮肤做好保湿工作,这样才能减少皮肤的干燥。

秋天干燥吃什么好

1、石榴

一到秋天,石榴经常出现在各个超市里。石榴的果实颜色鲜艳,红得像玛瑙,白得像水晶。石榴汁喝起来味酸甜清爽,有解渴的作用。除了对身体有良好的保湿作用外,还有石榴汁是一种比红酒、番茄汁等果汁更有效的抗氧化剂,而且效果非常好,这样很好保养皮肤。

2、黑芝麻

秋季对皮肤的保湿作用不容忽视,黑芝麻富含丰富的维生素E,它滋润皮肤中的胶原纤维和弹性纤维,从而改善和保持皮肤的弹性;此外,黑芝麻还能促进血液循环。使皮肤能获得充足的营养和水分,从而达到柔嫩和光泽的双重效果。

3、胡萝卜

胡萝卜是一种脆的、美味的、营养丰富的蔬菜。人们熟知胡萝卜有护眼的作用,但在干燥季节,多吃些胡萝卜,可以滋润皮肤。胡萝卜富含β-胡萝卜素,可以在小肠中转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮有保护作用,可以使皮肤柔软,光泽,弹性。
本文来自上海丝足按摩网 http://www.schulzepollmann.net/定期分享上海丝足按摩会所,上海上门保健按摩,上海丝足会所,上海保健按摩,上海地区家庭式养生会所养生、按摩、保健等高端会所的体验信息。

推荐阅读;上海保健按摩介绍血糖低饮食需要注意什么

             上班族做哪些运动好上海按摩网来告诉您

              女性熬夜怎么保养皮肤上海保健按摩来告诉您

              上海按摩网介绍通过什么按摩可以减少鱼尾纹



0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章