身体缺钾会有哪些危害,上海丝足按摩告诉大家

发表于 2018-09-05 16:11 来源:养生网 发布者:上海按摩网 浏览:32
钾元素是身体一种重要的组成部分,可以平衡身体内的碱程度,如果身体钾含量缺乏,可能会引起心脑血管等疾病的发生。那么身体缺乏钾含量会出现什么危害?下面跟随上海丝足按摩来了解一下。
  钾元素是身体一种重要的组成部分,可以平衡身体内的碱程度,要是身体新陈代谢不正常,很容易导致身体会代谢掉更多的钾含量,这样很有可能引发就会钾含量缺乏的症状,如果问题严重可能会引起心脑血管等疾病的发生。那么身体缺乏钾含量会出现什么危害?下面跟随上海丝足按摩来了解一下。
上海丝足按摩
身体出现缺钾时有什么危害

一,如果身体缺钾会降低肌肉的活力,从而导致肌肉收缩与放松可能无法顺利进行,所以就会减少肌肉的产生。。

二,如果身体缺钾会减少肠胃的蠕动,很可能导致便秘或者是身体浮肿,对身体很有害。

三,人体如果缺乏钾含量,身体中的钠会带很多的水进入细胞里,使一些细胞破裂而引起水肿。

四,如果身体中的血液缺钾,会引起血糖变高,从而可能诱发高血糖疾病。

五,如果身体缺钾心脏受影响是最严重的,很可能就会引起心脏类的疾病。

日常如何通过饮食补充钾

首先我们日常的饮食中,多留意一些可以补钾的食物类肉中包含,牛肉、羊肉、猪肉,可以可以补充身体的钾含量。

其次日常可以多吃含钾的水果和蔬菜比如橘子、香蕉、葡萄干以及马铃薯、冬瓜三药等食材,这中间香蕉的含钾量比较多,而且还可以预防便秘的发生,日常每天都可以吃一根。,
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